もうリバウンドはしない！！本気で体質改善ダイエット【PART３：半年で－１６キロの方法】～横浜市港南区　港南中央駅　トータルビューティーヘアサロン　アンベリール～

こんにちは！！横浜市港南区　港南中央駅にあるトータルビューティーヘアサロン　アンベリールです♪♪

もうリバウンドはしない！！本気で体質改善ダイエットPART１はこちらからどうぞ

ダイエットPART２

ダイエット記録はこちら　PART１・PART２・PART３・PART４・PART５・PART６

今回は、実際どんな方法をしたかを書きます(^^)/

半年で－１６キロ痩せた方法

♦高栄養素でカラダの機能を上げる↑↑（サプリメント＝食物）

　♦食べ物を減らすのではなく、食べるものを替える

　♦歩く

♦人と会う時は、食べたいものは食べる！！ストレスフリー

♦夜６時以降は食べるのを控える

どうでしょう？？普段の生活の中でストレスなくそんなに我慢なく出来ますよ♪♪

例えば・・・

小腹がすいたら、からあげにキャベツ　私はからあげにお酢をかけます♪♪

小腹がすいたら、クリームチーズにナッツをかけてはちみつのせて♪♪

小腹がすいたら、マカデミアナッツ

小腹がすいたら、ギリシャヨーグルトにはちみつ♪♪

小腹がすいたら、はちみつ入りのカフェオレ

などなど。。。自分の好きなもので糖質を少し控える

でもお腹が減ったら食べる！！我慢しない！！ただ、パン・米・麺類は食べない

我慢するとお腹が減って食べちゃいますから・・・

そして、高栄養素でカラダの機能を上げるとは！？

人は口から入れた栄養素が全てです！！

その栄養素がカラダの臓器を作り、その臓器の１つ１つの細胞を作ります

私たちが日常で食べている栄養バランスはとてもじゃないけど、カラダの機能を上げられるほどの効果はありません

それは、環境汚染・作物を作る土壌の環境（土壌・水）・食事のバランスは自分たちで調整の仕様がないことが多いのです

現代の栄養素についてのブログはこちら

痩せやすいカラダ＝健康

健康とは・・・睡眠・運動・食事で作られます

自分でなんとか出来るのは、睡眠・・・早く寝ること

運動・・・ジムに行かずとも階段を使う。いつもは自転車ならお買い物に歩きで行くなど

唯一自分で出来ないのが、食事です

意外ですよね！？いくらバランスを考えて食べても足りないし、環境汚染や土壌の良し悪しまでは把握できません

野菜の栄養素は、昔の１/5しかないのが現代です

ということは、食べている５倍の量を食べないと昔の野菜の栄養にならないということ

そんなに食べられないし、忙しい毎日で栄養バランスを必死で考えるのは大変。。。

だから、きちんとした土壌で高栄養素である食物のサプリメントが手軽だし、しっかり栄養が摂れます♡

サプリメントも薬っぽいものから、成分として発見されてからまだ浅いものと色々とあります

形にするのに凝固剤が使われていたり、食物の土壌の状態や衛生環境など商品の向こう側は知りえることはほとんどありません

私は、口から入れるもの、お肌につけるものをお客様に提供するにあたり

絶対の信頼がないとと考えています

アンベリールで扱うアンズコーポレーションのサプリメントは、大昔から食物として食べられてきたおばあちゃんの知恵袋的な

安全を大切にしています☆

１つ例とすると、【ファミリー】のスピルリナは３５億年まえから高栄養素として藻の種類として食物として存在しています

その高栄養素はNASAが宇宙での栄養指定成分にしているくらいです

その取れる場所である、土壌の良さまでしっかりと把握し、急性毒性検査・農薬検査がゼロであること

その栄養素が細胞の隅々までに届けられるような配合バランス（栄養素は１つの成分だけでは吸収されません！いくつもの栄養成分が消化の際に加工したり分解されて吸収されるのです）

安全性ときちんとカラダの隅々まで届けられる栄養素であるのが、このサプリメントです♡

内臓の機能が上がって、運動・睡眠・食事に気を付けていれば、簡単に痩せますし、リバウンドも防げます♪♪

何度もリバウンドを私も繰り返しました”(-“”-)”

４０歳を迎えたら痩せにくいよ～と脅されていました笑が、このサプリメントのおかげで今までにないほど楽に短期間で痩せることが出来ました♪♪

大切なのは、カラダのしくみを知って沿うことです！！カラダは健康に戻ろうとする機能がありますから♪♪

ダイエットとは、カラダの中も健康にならなければ意味がないことです

そして、カラダの中が若い人は見た目も若い

口から入れる食べ物がとても重要で、今からでも機能を上げられます↑↑

ダイエットで痩せたら、健康と美肌までおまけがついてくる♡一石何鳥かなというくらい変わりますよ♡

商品についてのお問い合わせ、ダイエットのご相談などお気軽にお寄せください(*^-^*)

私も、まだまだこれからもう少し減らして、維持をしていきます♪

一緒にがんばりましょう！！

横浜にある隠れ家的な個人サロン「embellir（アンベリール）」

大人女性が最大限に輝く美しさ造りのトータルビューティーを美容師歴30年以上の女性スタイリスト（担当:ハラ）がマンツーマンでお手伝いさせて頂いております(*^-^*)

ご高齢の方は無理をなさらないように手助けのサポートもしており、40代、50代、60代、70代のみならず、80代～90代以降の方でも大歓迎で常に親切・丁寧・親身な対応を心掛けております♪

育毛・増毛・くせ毛含むのお悩みから美しくキレイになりたい方・若々しさが欲しい方・化粧・ダイエットの美容総合に関する事で何かお困りの事がございましたら、全力でサポートさせて頂きますので、どんな小さな事でもお気軽にご相談くださいませ。

【港南中央駅から徒歩10分】
神奈川県横浜市港南区港南3-29-13
→ お店のご案内 & アクセス
電話番号：070-5089-0214
※ 営業電話はご遠慮下さい
受付時間：9:00～18:00（完全予約制）
定休日：土日（無料駐車場有り）

LINEからでもお友達に追加して「無料相談 & ご予約受付中」です。
下記よりアクセスしていただければ幸いです。