こんにちは！！横浜市港南区・港南中央駅にあるトータルビューティーヘアサロン・アンベリールです♪♪
汗っかきは、代謝が高いと思っている方、多いのではないでしょうか？？
汗をかくというのは、あくまでカラダの冷却作用
汗をかく＝デトックス効果・体内の老廃物を排出になります
有酸素運動をして脂肪を燃焼することは、運動による発汗であり、動くことで代謝を上げているのです↑↑
ボクサーなどがサウナスーツを着て運動するのは水分さえも体重コントロールをしなきゃならないからです
特に、脂肪は、保温作用で熱を溜め込みやすい性質があります
太っている人で、『代謝だけは高いのよね～』と言う方がいますが、残念ですが代謝は高くありません(/ω＼)
人より、脂肪が多いため、夏の暑い時期に毛布をかぶっているようなもので、保温効果で汗をかき
冬は人より脂肪が多いことで寒くないのです
自然界でも、寒い土地にいる動物はみんな体脂肪が高く、それで身を守るのですから。。。
代謝が高い＝太りにくいカラダ
代謝が高いというのは、カラダの消化吸収・排出機能が高く、カラダを健康に保つ機能が高いということです
なので、代謝が高い人は太っていないし、太りにくい
この画像は、シンプルにカラダに入れた栄養素が排出するまでの経過図です
大人になって痩せにくくなるのは、若い頃は内臓脂肪がついていることが少ないため
消化吸収がスムーズでカロリー摂取の減少や運動を試みればあっという間に痩せますが
大人になるにつれて内臓脂肪がたっぷりついてくるとカラダの機能自体が弱くなり弱くなった臓器はまともに働きません
そうなると、そこにまた脂肪がつき、働きが弱くなる・・・負のスパイラル
単品ダイエットでがんばっても、内臓脂肪が取れなければまたリバウンドです(/ω＼)
そうならないように、内臓脂肪を取り除き、その上内臓の働きを良くしてあげる
ここをなくして、根本改善にはなりません！！
カロリーだけを減らしても、内臓は元気になりません
カラダの細胞が元気になるには、主にタンパク質で出来ているため良質なたんぱく質とビタミン・ミネラル・カラダでは作られない必須脂肪酸・およそ５０種類の栄養素が必要です☆
私が１６キロ痩せられたのは、このカラダのしくみをきちんと理解したからです(*^-^*)
まだ痩せる余地はありますが、それでも１６キロ痩せることが正直楽でした♪
それは、きちんとカラダのしくみを知ることがこんなに大切だったということです☆
カラダの根本改善で健康美を一緒に手に入れませんか？(^^)/
ただ何かをすれば痩せる！！短期間であっという間！！これだけで！！は結局リバウンド街道まっしぐらです
きちんとご自身の体に向き合って、カラダのしくみにそって最後のダイエットにしませんか？
ご相談・ご質問などお気軽にお寄せください(*^-^*)
横浜にある隠れ家的な個人サロン「embellir（アンベリール）」
大人女性が最大限に輝く美しさ造りのトータルビューティーを美容師歴30年以上の女性スタイリスト（担当:ハラ）がマンツーマンでお手伝いさせて頂いております(*^-^*)
ご高齢の方は無理をなさらないように手助けのサポートもしており、40代、50代、60代、70代のみならず、80代～90代以降の方でも大歓迎で常に親切・丁寧・親身な対応を心掛けております♪
育毛・増毛・くせ毛含むのお悩みから美しくキレイになりたい方・若々しさが欲しい方・化粧・ダイエットの美容総合に関する事で何かお困りの事がございましたら、全力でサポートさせて頂きますので、どんな小さな事でもお気軽にご相談くださいませ。
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